1: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:49:31 ID:fWEn
3日は持つ
引用元: ・6時間睡眠の万能感は異常
2: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:50:14 ID:ZzOD
8時間睡眠のキッチリ寝た感は異常
3: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:51:20 ID:1qHM
12時間睡眠の寝過ぎた感は異常
5: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:51:55 ID:Tu5C
8時間睡眠は成長前の子供の話であって
大人になれば6時間で充分って話になっとるぞ
最近は
大人になれば6時間で充分って話になっとるぞ
最近は
7: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:53:32 ID:1qHM
>>5
コロコロ変えるのやめてほしいね
コロコロ変えるのやめてほしいね
14: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:55:52 ID:k75T
>>5
個人差があるだろそんなの
個人差があるだろそんなの
6: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:52:36 ID:xLJY
7時間寝ないとキツイ
8: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:53:57 ID:hPqZ
なら深夜0時まで夜更かししても問題ないわね
9: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:54:13 ID:l7MQ
>>8
深夜0時で夜更かし?
小学生かな?
深夜0時で夜更かし?
小学生かな?
11: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:54:52 ID:hPqZ
>>9
8時くらいの帰宅時間やとそこまでに寝ないと明日がきついんや
8時くらいの帰宅時間やとそこまでに寝ないと明日がきついんや
10: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:54:16 ID:Tu5C
0時前に寝るって発送が無くなった
19: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:57:23 ID:pH23
>>10
日付が変わる前に眠ると夜中に目が覚めてしまう
疲れて果てて今晩はずっと眠ってしまいそうと思っても6時間睡眠が限界
日付が変わる前に眠ると夜中に目が覚めてしまう
疲れて果てて今晩はずっと眠ってしまいそうと思っても6時間睡眠が限界
12: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:55:20 ID:UtIu
でも実験で毎日12時間布団に入ってもらったらどんな人間でも睡眠時間10時間ぐらいで安定したらしいで
本来それぐらいが自然なんや
本来それぐらいが自然なんや
13: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:55:36 ID:pH23
1時間半の倍数の時間が目覚めがスッキリと聞いた
15: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:56:53 ID:Tu5C
0時前に寝ると3時とかに目が覚めるんやが
二度寝するけども
二度寝するけども
18: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:57:20 ID:lKCW
そもそも長時間睡眠ってなんで必要なのかいまだによくわかってないよな
脳の疲労物質取り除くだけならレム睡眠だけで十分やったはずやが
脳の疲労物質取り除くだけならレム睡眠だけで十分やったはずやが
20: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)09:57:45 ID:38bx
3-9時寝るのと
20-2時寝るのとで全然違う
後者はあとで死ぬほどきつい
20-2時寝るのとで全然違う
後者はあとで死ぬほどきつい
25: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:05:02 ID:fWEn
>>20
7時間早く眠気が来るもん
7時間早く眠気が来るもん
21: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:02:23 ID:9AtO
寝不足って辛いの最初だけ
22: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:02:36 ID:NdnQ
ワイ10時間睡眠
26: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:06:56 ID:4ODY
6時間続けてると休日貯寝してまうからあかんわ
地味にダメージ溜まっとる
地味にダメージ溜まっとる
27: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:12:42 ID:Idfd
6時間睡眠で昼寝なしとかありえん
もっと眠るんやで
もっと眠るんやで
24: 名無しさん@おーぷん 21/11/30(火)10:04:15 ID:fQoz
慢性的に6時間睡眠やわ
5時間はやっぱりしんどい
5時間はやっぱりしんどい
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コメント
コメント一覧 (31)
neofuku2006
がしました
んで寝過ぎで頭痛くなって横になってるうちにまた寝る
neofuku2006
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neofuku2006
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neofuku2006
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neofuku2006
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neofuku2006
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ロングスリーパーは労働時間1時間減らしてくれ
neofuku2006
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あと休日に睡眠負債を解消したいなら朝寝坊じゃなくて早寝しろ
neofuku2006
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脳も身体も少しずつ回復しないダメージ負ってっとるようなもんやからな
neofuku2006
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平均点でいえば睡眠こそが人生最大の幸福だわ
neofuku2006
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neofuku2006
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クリロナは90分睡眠を一日5回するらしい
アスリートは凄いわね
neofuku2006
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neofuku2006
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逆に言うと議論しても意味ないから体が求めるまま寝ろ
neofuku2006
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こういうのは検査か何かでわからないんかな?
neofuku2006
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でも食べ過ぎると
顔パンパン
…
(おしりたんてい)
neofuku2006
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寝ようとしても30分くらいかかるんや
neofuku2006
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睡眠時間が短くなっても生活リズムは大崩れさせない最低限のライン
neofuku2006
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寝坊するのが怖くて次の日仕事やと寝れんのや
生活リズム治したい
neofuku2006
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8時間はないとどこかで体調崩す
neofuku2006
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ワイの説
neofuku2006
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neofuku2006
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neofuku2006
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働いてたら、寝過ぎると好きなことやる時間が減るし、寝ないとしんどいし
neofuku2006
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